las claves para evitar un niño obeso son:
-Debe realizar una dieta equilibrada, ejercicio físico regular y sobre todo, cambio de hábitos de alimentación. esto es aconsejable que lo haga toda la familia para dar un ejemplo adecuado.
-Lo mejor es que el niño haga las 5 comidas al día,desayuno, media mañana , comida, merienda y cena y de forma equilibrada, es decir evitando bollería industrial, patatas fritas... y debe realizar ejercicio de forma regular.
-El niño no debe sentirse presionado y tiene que pensar que el objetivo principal no es perder peso, ya que en esta etapa de crecimiento, si se consigue un peso estable el aumento de estatura irá corriendo de forma progresiva la obesidad.
Por otra parte , y en caso de obesidad más grave, la restrincción energetica moderada no parece comportar ningún riesgo para el crecimiento, siempre que la pérdida de peso sea lenta. Sin embargo, una dieta muy estricta que provoque un balance nitrogenado negativo puede provocar retraso en el crecimiento
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